Monterrey, N.L.-
El secreto no es solamente beber agua, sino, saber cuándo y que cantidad tomar.
Aquí te contamos todos los secretos que esconde el agua para que tú también le saques provecho.
El agua es el líquido vital que todos los seres vivos necesitamos para sobrevivir, pero además de esto, para los humanos es de gran ayuda ya que influye de manera positiva en la salud.
Del cuerpo humano, el 75 por ciento de los músculos, el 90 del cerebro, el 22 de los huesos y el 83 por ciento de la sangre son agua, por lo que definitivamente el cuerpo necesita de este líquido para funcionar.
¿Has escuchado que el agua tiene poderes curativos?, esto es real y además ayuda a mejorar la salud, pero se deben seguir las siguientes instrucciones para lograr que esta actividad se haga un hábito saludable:
- Bebe un máximo de cuatro vasos de agua en ayunas, justo al levantarse.
- Toma el agua de una manera relajada y no apresurada, ¡Disfrútalo!
- Espera por lo menos una hora después de beber el agua para poder consumir alimentos.
Las ventajas de tomar agua en ayunas…
Desde el primer momento en el que el agua comienza a ingresar a tu cuerpo, todos los órganos comienzan a estimularse para comenzar su función diaria. La eliminación de toxinas es también otra ventaja de tomar agua en ayunas, lo cual significa que al mismo tiempo el agua está limpiando el organismo.
Un extra que se obtiene tras beber el agua por las mañanas, pero no el principal beneficio, es que de cierta manera ayuda a bajar de peso, ya que después de beber el agua el cuerpo se siente lleno y al momento del desayuno no hay tanta hambre, logrando de esta manera que se disminuya la cantidad de alimento que se ingiere.
Uno más de los beneficios que se consigue es que el cuerpo junto con el cerebro tengan un mayo desempeño a lo largo del día, ya que los cuatro vasos de agua funcionan como un “calentamiento” y así ayudan a que las tareas que estos realicen sean mucho más fáciles, es decir cuándo se va al gimnasio primero se necesita calentar el cuerpo para prevenir una lesión, sucede lo mismo en este caso.
Se debe de recordar que el agua que se vaya a tomar debe ser siempre agua de calidad, es decir no agua que provenga directamente del grifo, ya que esa agua contiene elementos como cal, tierra, cloro, etcétera, que aunque no podamos verlos a simple vista, si se ingieren, puede causar daño a la salud. ?
Siempre hay que cuidar la higiene y estar siempre seguras de lo que estamos consumiendo.
(Isis Sáenz)
El secreto no es solamente beber agua, sino, saber cuándo y que cantidad tomar.
Aquí te contamos todos los secretos que esconde el agua para que tú también le saques provecho.
El agua es el líquido vital que todos los seres vivos necesitamos para sobrevivir, pero además de esto, para los humanos es de gran ayuda ya que influye de manera positiva en la salud.
Del cuerpo humano, el 75 por ciento de los músculos, el 90 del cerebro, el 22 de los huesos y el 83 por ciento de la sangre son agua, por lo que definitivamente el cuerpo necesita de este líquido para funcionar.
¿Has escuchado que el agua tiene poderes curativos?, esto es real y además ayuda a mejorar la salud, pero se deben seguir las siguientes instrucciones para lograr que esta actividad se haga un hábito saludable:
- Bebe un máximo de cuatro vasos de agua en ayunas, justo al levantarse.
- Toma el agua de una manera relajada y no apresurada, ¡Disfrútalo!
- Espera por lo menos una hora después de beber el agua para poder consumir alimentos.
Las ventajas de tomar agua en ayunas…
Desde el primer momento en el que el agua comienza a ingresar a tu cuerpo, todos los órganos comienzan a estimularse para comenzar su función diaria. La eliminación de toxinas es también otra ventaja de tomar agua en ayunas, lo cual significa que al mismo tiempo el agua está limpiando el organismo.
Un extra que se obtiene tras beber el agua por las mañanas, pero no el principal beneficio, es que de cierta manera ayuda a bajar de peso, ya que después de beber el agua el cuerpo se siente lleno y al momento del desayuno no hay tanta hambre, logrando de esta manera que se disminuya la cantidad de alimento que se ingiere.
Uno más de los beneficios que se consigue es que el cuerpo junto con el cerebro tengan un mayo desempeño a lo largo del día, ya que los cuatro vasos de agua funcionan como un “calentamiento” y así ayudan a que las tareas que estos realicen sean mucho más fáciles, es decir cuándo se va al gimnasio primero se necesita calentar el cuerpo para prevenir una lesión, sucede lo mismo en este caso.
Se debe de recordar que el agua que se vaya a tomar debe ser siempre agua de calidad, es decir no agua que provenga directamente del grifo, ya que esa agua contiene elementos como cal, tierra, cloro, etcétera, que aunque no podamos verlos a simple vista, si se ingieren, puede causar daño a la salud. ?
Siempre hay que cuidar la higiene y estar siempre seguras de lo que estamos consumiendo.
(Isis Sáenz)
fuente: www.horacero.com
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